安全なサプリメントを見分けるポイントとは?

安全サプリメントを見分けるためにはいくつか方法がありますので、このページでは誰でも簡単に安全なサプリメントをチェックする方法をご紹介します。

 

サプリメントと一括りにしても品質はピンからキリまであります。粗悪なものだとサプリメントの錠剤のほとんどが添加物といったものもありますので、そのようなサプリメントを飲まないように注意してくださいね。

 

では、安全なサプリメントを見分ける簡単な方法をご紹介します。

 

サプリメントの商品ラベル裏の原材料の部分を見る

誰でも簡単にチェック出来る安全なサプリメントの見かたは、サプリメントの商品裏に書かれている原材料を確認することです。

 

では、何故?そのような事でわかるのか?と言いますとサプリメントは使われている原材料を多く使用している順に書かなければいけないという決まりがあるからです。

 

そのため、添加物がたっぷり含まれているサプリメントは添加物の名称が先頭に来るようになっています

 

添加物だらけのサプリメントの原材料表記

 

しかし、添加物が少な目のサプリメントは添加物の表記が後に来ることになります。

 

安全なサプリメントを見分ける方法とは?ここを見れば大丈夫

 

そのため、少しでも安全なサプリメントを飲みたい場合は添加物の表記が後に来るものを選ぶべきですね。「結晶セルロース」、「ショ糖脂肪酸エステル」とかあまり聞いたことがないものが添加物に該当しますので、成分表を見てあれ?これって何だろう怪しい・・・。と思ったら要注意ですね。

 

下手なサプリメントは粒の半分以上が添加物というのも珍しくありません。そういったサプリメントは添加物の塊を飲むようなものになりますので、妊娠期の妊婦さんはデリケートですから添加物だらけのものは飲まない方が赤ちゃんのためにも絶対にいいわけです!!

 

しかし、もっといいのは全く添加物が無いものですね。以下のように最後まで添加物の表記が無ければ無添加のサプリです。

 

安全なサプリメントを見分ける方法とは?ここを見れば大丈夫

 

出来ればこのような添加物の無い、安全・安心なサプリの方が良いわけですね。


第三者の品質チェックを行われているサプリを選ぶ

安全なサプリメントを見分ける方法とは?ここを見れば大丈夫

 

そしてサプリメントを選ぶもう一つのポイントはサプリメントに対して第三者の品質チェックが行われているものを選ぶ事ですね。

 

例えば友達とかに「(超失礼だけど)あなたの体重って何キロ?」って尋ねたとしても大抵の方はごまかしますよね?サバ読みというやつです。

 

実はこのサバ読みを粗悪なサプリメントを販売している所は平気で行っています。本当は成分が400mg含まれているのに実際は100mgだった!とか、そういう事が起こってしまうんですよね。

 

ですが、体重に関しては体重計があればごまかせないように、サプリメントも品質チェックがきちんと行われているサプリを購入した方がごまかされないためおすすめです

 

そうでなければ、成分がきちんと入っていなかったり、サプリメントに汚れや雑菌が混入されている可能性がありますので注意が必要です。

 

これに関してはアメリカのサプリメントであればアメリカ食品医薬品局(FDA)が監視を行っているため比較的安全ですが、日本のサプリメントであれば「医薬品及び医薬部外品の製造管理及び品質管理の基準」である、GMPを導入している所のサプリメントが安全です。

 

 > GMPに関して詳しい内容を確認する

 

ざっくり簡単に言うなら・・・。

 

アメリカのサプリであればFDAの審査にパスしている製品、日本であればGMPの審査にパスしている製品が、メーカー以外の公平な第三者の機関からチェックが入っている安全な製品であるということです。

 

大手メーカーのサプリメントならかなりの確率で導入しているため、チェックしてみると良いですよ。

サプリメントの品質の見分け方のまとめ

サプリメントの品質の見分け方まとめ

さて、安全なサプリメントの見分け方に関してご紹介させて頂きましたがいかがでしたでしょうか?

 

サプリメントはどれも一緒に見える方も多いと思いますが、添加物だらけのものや、品質チェックすらまともに行われていないような粗悪なサプリメントがあるんですね。

 

妊娠期の妊婦さんはデリケートですし、お腹の中の赤ちゃんも小さな小さな存在ですから特に気をつけなければなりません。

 

添加物だらけのサプリメントや品質チェックが雑で必要な成分が入っているのか入っていないのか良く分からないものはおすすめできません。


葉酸サプリで何を買えばいいのか分からない人にアドバイス!